Saúde
 Domingo é dia da Caminhada do Coração em Curitiba 22/09/2023 - 09:56

A capital paranaense recebe neste domingo (24) a tradicional Caminhada do Coração. Para participar, não é necessário fazer inscrição, basta comparecer à Praça do Japão, no Batel, a partir das 7h30. A largada será às 9h.

 

Organizada pelo Hospital Cardiológico Costantini, a caminhada busca incentivar a prática de exercícios e hábitos de vida saudáveis. O percurso é de 4 quilômetros entre pontos turísticos da cidade, da Praça do Japão ao Parque Barigui.

 

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), apenas 150 minutos de atividade aeróbica por semana - uma caminhada de meia hora por dia - já são suficientes para que as pessoas vivam mais e melhor. Caminhar ajuda a fortalecer o coração, melhora a circulação sanguínea e reduz o risco de doenças cardíacas. Também fortalece os músculos respiratórios e ajuda a melhorar a capacidade dos pulmões e ainda libera endorfinas, hormônios que causam sensações de felicidade e reduzem o estresse.